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    陳明裕（吉安路跑協會） 花蓮
    ID 341012
    335 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳明裕（吉安路跑協會）
    半馬 | 01:32:30 | 04:23/km
    2019 慶祝台9線南迴公路全線通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:32:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'03")
    		00:25'03" (+17'39")01:09'55"
    10 km(01:09'55")
    		00:44'52" (+37'28")
    15 km(01:17'19")
    		00:07'24"00:00'00"
    Finish(01:32:30)

    日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 307 m - 地點: 大武 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'31")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'33")
    		04'52" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'35")
    		05'02" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'10"  (19'45")
    		05'10" (+01'01")1000 / 4000
    5
    05'16"  (25'02")
    		05'16" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (30'15")
    		05'12" (+01'03")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'27")
    		05'12" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'34"  (41'02")
    		05'34" (+01'25")1000 / 8000
    9
    05'21"  (46'23")
    		05'21" (+01'12")1000 / 9000
    10
    05'30"  (51'54")
    		05'30" (+01'21")1000 / 10000
    11
    05'44"  (57'38")
    		05'44" (+01'35")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:03'13")
    		05'34" (+01'25")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:08'46")
    		05'32" (+01'23")1000 / 13000
    14
    04'22"  (01:13'08")
    		04'22" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'09"  (01:17'18")
    		04'09"1000 / 15000
    16
    04'14"  (01:21'32")
    		04'14" (+00'05")1000 / 16000
    17
    04'20"  (01:25'53")
    		04'20" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'20"  (01:30'13")
    		04'20" (+00'11")1000 / 18000
    19
    02'17"  (01:32'30")
    		04'10" (+00'01")547 / 18547
    花蓮
    陳明裕（吉安路跑協會）
    · 留言
    花蓮
    陳明裕（吉安路跑協會）
    · 留言

    難得的公路馬拉松21K，昨天與社團一行人來到了台東，一早在開車到大會停車場，搭乘接駁車到會場。今天的賽道說是緩坡，但怎麼感覺無止境“因為隧道太長了”，出了隧道感覺到前途一片光明，緊接著又在折返進另外一邊回程的隧道，這種賽道會讓大家永生難忘。這兩個長隧道GPS飄太多了……
    跑友們……早安喔！

    賽前宣言: 難得的機會……一定要跑喔！
    賽後評分: 半馬的GPS飄到只剩下18.55公里……
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 402.23 km ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 581.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    み が, 陳在勉 和其他 138 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    林金樹 恭喜漂亮完賽！
    2019-12-01 10:51 ·
     2 個人推
    Coffee 恭喜漂亮完賽喔~👍
    2019-12-01 11:24 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜順利完賽👍👍👍
    2019-12-01 11:48 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜明裕會長半馬漂亮完賽
    2019-12-01 11:53 ·
     1 個人推
    廖俊雄 恭喜明裕會長👍
    2019-12-01 11:55 ·
     1 個人推
    a-day 恭喜高速完賽
    2019-12-01 12:10 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-12-01 12:18 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽
    2019-12-01 12:27 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜明裕哥南迴馬高速完賽……🎉🎉🎉
    2019-12-01 12:32 ·
     1 個人推
    黃國榮 午安 恭喜🎉高速漂亮完賽👍
    2019-12-01 13:44 ·
     1 個人推
    張協和（跑後山） 恭喜完賽!
    2019-12-01 14:26 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍🎊🎉
    2019-12-01 14:27 ·
     1 個人推
    黃186288 恭喜高速完賽
    2019-12-01 14:31 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜完賽🎉🎉
    2019-12-01 14:35 ·
     1 個人推
    呂曉雯（嘉興健跑團） 恭喜完賽
    2019-12-01 14:46 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-12-01 14:56 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 午安 新月開工運動愉快~~
    2019年最後一個月份~ 祝福您事事順心 健康快樂 心誠事享~~💕
    2019-12-01 15:43 ·
     1 個人推
    翁志剛 恭喜高速完賽，太厲害了
    2019-12-01 15:46 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，恭賀漂亮完賽
    2019-12-01 16:06 ·
     1 個人推
    🐷Erica ling🐖 恭喜漂亮 完賽
    2019-12-01 17:13 ·
     1 個人推
    Jt Yang 恭喜高速完賽!
    2019-12-01 18:10 ·
     1 個人推
    巧克力 恭喜完賽速度好快喔
    2019-12-01 18:47 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 明裕兄晚安，恭喜高速完賽，
    好厲害的速度呦～
    2019-12-01 22:44 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 好強
    2019-12-02 08:47 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太強了
    🌸🎖
    一開工就強
    恭喜超高速完賽💥🎖💥🎖
    2019-12-02 10:20 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2019-12-02 13:40 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-12-02 14:47 ·
     1 個人推
    Belle 恭禧恭喜🎉高速完賽
    2019-12-02 15:52 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🐎
    2019-12-02 15:54 ·
     1 個人推
    宋文雄 恭喜高速完賽！
    2019-12-02 16:17 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 好特別的路線都沒有車沒有人
    恭喜上台領獎
    2019-12-02 20:00 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 感覺路線很直
    2019-12-02 20:00 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安恭喜完賽
    2019-12-02 20:27 ·
     1 個人推
    邱佩甄 會長晚安~恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎊
    2019-12-02 21:01 ·
     1 個人推
    鄭淑華 恭喜高速完賽👍
    2019-12-02 22:29 ·
     1 個人推
    Ying 恭喜完賽呦😊😊
    2019-12-03 00:18 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 明裕 高速完賽!!
    2019-12-03 09:07 ·
     2 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜
    2019-12-03 12:54 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2019-12-04 10:46 ·
     1 個人推
    J 恭喜漂亮完賽！有看到報導說這是一次非常棒且風景優美的賽事，通車後將不會再辦賽事了！太厲害了！
    2019-12-04 19:30 ·
     2 個人推
    劉玉益(跑後山) 恭喜會長超速完賽
    2019-12-06 05:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'54"00:09'35"
    305'02"00:14'37"
    405'10"00:19'47"
    505'16"00:25'03"
    624'19"00:49'22"
    700'01"00:49'23"
    800'01"00:49'24"
    900'02"00:49'26"
    1020'29"01:09'55"
    1100'02"01:09'57"
    1200'06"01:10'03"
    1300'03"01:10'06"
    1403'04"01:13'10"
    1504'09"01:17'19"
    1604'15"01:21'34"
    1704'20"01:25'54"
    1804'21"01:30'15"
    18.504'10"01:32'32"

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