馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    40.0 km | 09:07:22 | 13:41/km | 第63半馬
    福爾摩沙古道
    官方成績
    日期2019-11-30
    成績09:07:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'55")
    		00:43'55"02:29'52" (+03'29")
    10 km(02:29'52")
    		01:45'57" (+02'02")
    15 km(03:44'22")
    		01:14'30" (+30'35")02:26'23"
    20 km(04:56'15")
    		01:11'53" (+27'58")
    25 km(06:28'28")
    		01:32'13" (+48'18")03:27'25" (+01'02")
    30 km(08:23'40")
    		01:55'12" (+11'17")
    35 km(09:08'30")
    		00:44'50" (+00'55")00:00'00"
    Finish(09:07:22)

    日期: 2019-11-30 05:29 - 總爬升: 2164 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1555 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'05" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'47")
    		06'41" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'31"  (20'18")
    		06'31"1000 / 3000
    4
    07'57"  (28'15")
    		07'57" (+01'26")1000 / 4000
    5
    15'39"  (43'55")
    		15'39" (+09'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'21"  (01:03'16")
    		19'21" (+12'50")1000 / 6000
    7
    21'45"  (01:25'02")
    		21'45" (+15'14")1000 / 7000
    8
    29'08"  (01:54'10")
    		29'08" (+22'37")1000 / 8000
    9
    15'44"  (02:09'55")
    		15'44" (+09'13")1000 / 9000
    10
    19'56"  (02:29'51")
    		19'56" (+13'25")1000 / 10000
    11
    20'29"  (02:50'21")
    		20'29" (+13'58")1000 / 11000
    12
    15'06"  (03:05'28")
    		15'06" (+08'35")1000 / 12000
    13
    10'18"  (03:15'46")
    		10'18" (+03'47")1000 / 13000
    14
    18'32"  (03:34'19")
    		18'32" (+12'01")1000 / 14000
    15
    09'56"  (03:44'15")
    		09'56" (+03'25")1000 / 15000
    16
    15'04"  (03:59'19")
    		15'04" (+08'33")1000 / 16000
    17
    13'30"  (04:12'50")
    		13'30" (+06'59")1000 / 17000
    18
    13'30"  (04:26'20")
    		13'30" (+06'59")1000 / 18000
    19
    15'29"  (04:41'49")
    		15'29" (+08'58")1000 / 19000
    20
    14'18"  (04:56'08")
    		14'18" (+07'47")1000 / 20000
    21
    21'02"  (05:17'10")
    		21'02" (+14'31")1000 / 21000
    22
    22'53"  (05:40'04")
    		22'53" (+16'22")1000 / 22000
    23
    23'30"  (06:03'34")
    		23'30" (+16'59")1000 / 23000
    24
    12'38"  (06:16'12")
    		12'38" (+06'07")1000 / 24000
    25
    11'17"  (06:27'30")
    		11'17" (+04'46")1000 / 25000
    26
    39'30"  (07:07'00")
    		39'30" (+32'59")1000 / 26000
    27
    21'22"  (07:28'23")
    		21'22" (+14'51")1000 / 27000
    28
    20'09"  (07:48'32")
    		20'09" (+13'38")1000 / 28000
    29
    17'46"  (08:06'19")
    		17'46" (+11'15")1000 / 29000
    30
    11'34"  (08:17'54")
    		11'34" (+05'03")1000 / 30000
    31
    10'09"  (08:28'03")
    		10'09" (+03'38")1000 / 31000
    32
    07'53"  (08:35'57")
    		07'53" (+01'22")1000 / 32000
    33
    07'06"  (08:43'03")
    		07'06" (+00'35")1000 / 33000
    34
    09'26"  (08:52'29")
    		09'26" (+02'55")1000 / 34000
    35
    10'14"  (09:02'44")
    		10'14" (+03'43")1000 / 35000
    36
    04'37"  (09:07'22")
    		08'14" (+01'43")560 / 35560

    好累
    跑到手錶沒電了

    賽後評分: 嗯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 234.34 km Salomon sense ride 累積 : 59.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    N. Pennarun, 葉志欽 和其他 20 人說推
    · 留言
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-12-01 15:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'41"00:13'47"
    306'32"00:20'19"
    407'57"00:28'16"
    515'39"00:43'55"
    619'22"01:03'17"
    721'45"01:25'02"
    829'09"01:54'11"
    915'44"02:09'55"
    1019'57"02:29'52"
    1120'30"02:50'22"
    1215'06"03:05'28"
    1310'19"03:15'47"
    1418'39"03:34'26"
    1509'56"03:44'22"
    1615'04"03:59'26"
    1713'31"04:12'57"
    1813'30"04:26'27"
    1915'29"04:41'56"
    2014'19"04:56'15"
    2121'02"05:17'17"
    2222'54"05:40'11"
    2324'21"06:04'32"
    2412'38"06:17'10"
    2511'18"06:28'28"
    2644'18"07:12'46"
    2721'23"07:34'09"
    2820'09"07:54'18"
    2917'47"08:12'05"
    3011'35"08:23'40"
    3110'09"08:33'49"
    3207'54"08:41'43"
    3307'06"08:48'49"
    3409'26"08:58'15"
    3510'15"09:08'30"
    35.611'44"09:15'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :