10.5 km | 00:47:53 | 04:33/km日期: 2019-11-30 06:06 - 平均心率: 173 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 04'37" / 04'46" / 04'29" / 04'39" / 04'32" / 04'27" / 04'35" / 04'23" / 04'40" / 04'19" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'38") | 79 / 2079 |
| 4 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 3079 |
| 5 | | 04'27" (+00'15") | 664 / 3743 |
| 6 | | 05'36" (+01'24") | 406 / 4150 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 5150 |
| 8 | | 04'14" (+00'02") | 707 / 5857 |
| 9 | | 05'20" (+01'08") | 406 / 6263 |
| 10 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 7263 |
| 11 | | 04'22" (+00'10") | 685 / 7949 |
| 12 | | 05'16" (+01'04") | 416 / 8366 |
| 13 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 9366 |
| 14 | | 04'15" (+00'03") | 701 / 10068 |
| 15 | | 05'10" (+00'58") | 417 / 10485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.17 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'46" | 00:09'23" |
| 3 | 04'29" | 00:13'52" |
| 4 | 04'39" | 00:18'31" |
| 5 | 04'32" | 00:23'03" |
| 6 | 04'27" | 00:27'30" |
| 7 | 04'35" | 00:32'05" |
| 8 | 04'23" | 00:36'28" |
| 9 | 04'40" | 00:41'08" |
| 10 | 04'19" | 00:45'27" |
| 10.5 | 05'00" | 00:47'53" |
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