7.8 km | 00:59:37 | 07:39/km日期: 2019-11-29 21:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'13" / 08'59" / 07'45" / 07'23" / 07'15" / 07'09" / 08'07" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'08") | 399 / 399 |
| 2 | | 14'19" (+10'28") | 218 / 618 |
| 3 | | 03'51" | 406 / 1025 |
| 4 | | 16'18" (+12'27") | 205 / 1230 |
| 5 | | 04'12" (+00'21") | 604 / 1834 |
| 6 | | 17'39" (+13'48") | 207 / 2042 |
| 7 | | 04'17" (+00'26") | 599 / 2641 |
| 8 | | 18'25" (+14'34") | 205 / 2847 |
| 9 | | 04'25" (+00'34") | 810 / 3658 |
| 10 | | 18'21" (+14'30") | 214 / 3872 |
| 11 | | 04'29" (+00'38") | 800 / 4673 |
| 12 | | 17'06" (+13'15") | 221 / 4895 |
| 13 | | 04'20" (+00'29") | 606 / 5501 |
| 14 | | 17'47" (+13'56") | 206 / 5708 |
| 15 | | 04'16" (+00'25") | 619 / 6327 |
| 16 | | 19'29" (+15'38") | 202 / 6530 |
| 17 | | 03'59" (+00'08") | 406 / 6936 |
| 18 | | 18'45" (+14'54") | 209 / 7145 |
| 19 | | 03'54" (+00'03") | 403 / 7548 |
| 20 | | 10'42" (+06'51") | 229 / 7778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.47 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
652.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 08'59" | 00:15'12" |
| 3 | 07'45" | 00:22'57" |
| 4 | 07'23" | 00:30'20" |
| 5 | 07'15" | 00:37'35" |
| 6 | 07'09" | 00:44'44" |
| 7 | 08'07" | 00:52'51" |
| 7.8 | 09'12" | 01:00'01" |
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