16.2 km | 01:11:44 | 04:25/km日期: 2019-11-27 19:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'46" / 04'35" / 04'31" / 04'26" / 04'30" / 04'28" / 04'25" / 04'20" / 04'12" / 04'22" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 04'19" / 04'14" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.07 km 
Nike zoom fly3(黑色) 累積 :
3292.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'35" | 00:09'21" |
| 3 | 04'31" | 00:13'52" |
| 4 | 04'26" | 00:18'18" |
| 5 | 04'30" | 00:22'48" |
| 6 | 04'28" | 00:27'16" |
| 7 | 04'25" | 00:31'41" |
| 8 | 04'20" | 00:36'01" |
| 9 | 04'12" | 00:40'13" |
| 10 | 04'22" | 00:44'35" |
| 11 | 04'22" | 00:48'57" |
| 12 | 04'22" | 00:53'19" |
| 13 | 04'23" | 00:57'42" |
| 14 | 04'22" | 01:02'04" |
| 15 | 04'19" | 01:06'23" |
| 16 | 04'14" | 01:10'37" |
| 16.2 | 05'25" | 01:11'44" |
留言 
