許建德 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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8.0 km | 00:49:06 | 06:07/km

日期: 2019-11-27 05:44 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 06'06" / 06'04" / 06'00" / 06'18" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 268.31 km

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劉木雄, 陳鴻鈞和其他 33 人說推

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海神練跑愉快

2019-11-27 16:37 ·

1 個人推

李閔榮運動愉快

2019-11-27 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'06"	00:12'23"
3	06'04"	00:18'27"
4	06'00"	00:24'27"
5	06'18"	00:30'45"
6	05'52"	00:36'37"
7	06'04"	00:42'41"
8	06'12"	00:48'53"
8.0	10'15"	00:49'07"

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