6.3 km | 00:37:17 | 05:54/km日期: 2019-11-26 06:02 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 6682 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'49" / 06'06" / 05'45" / 05'55" / 06'09" / 05'37" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 1001 | 181 / 94 |
| 2 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 2002 | 180 / 90 |
| 3 | | 05'47" (+00'06") | 1002 / 3004 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'58" (+00'17") | 1002 / 4006 | 177 / 94 |
| 5 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 5007 | 179 / 90 |
| 6 | | 05'41" | 1001 / 6008 | 179 / 97 |
| 7 | | 05'26" | 300 / 6308 | 175 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.04 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'06" | 00:11'55" |
| 3 | 05'45" | 00:17'40" |
| 4 | 05'55" | 00:23'35" |
| 5 | 06'09" | 00:29'44" |
| 6 | 05'37" | 00:35'21" |
| 6.3 | 06'15" | 00:37'17" |
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