陳龍寶 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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全馬 | 05:45:18 | 08:11/km | 第9馬

2019富士山馬拉松

官方成績
日期	2019-11-24
成績	05:45:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47"

01:12'33"

10 km

(01:12'33")

00:37'46" (+02'59")

15 km

(01:51'52")

00:39'19" (+04'32")

01:21'55" (+09'22")

20 km

(02:34'28")

00:42'36" (+07'49")

25 km

(03:19'05")

00:44'37" (+09'50")

01:32'17" (+19'44")

30 km

(04:06'45")

00:47'40" (+12'53")

35 km

(04:43'52")

00:37'07" (+02'20")

01:14'47" (+02'14")

40 km

(05:21'32")

00:37'40" (+02'53")

Finish

(05:45:18)

日期: 2019-11-24 08:03 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 2780 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'27")

997 / 997

2

08'50"

(15'26")

08'49" (+02'40")

1001 / 1999

3

06'32"

(21'58")

06'33" (+00'24")

996 / 2995

4

06'40"

(28'38")

06'36" (+00'27")

1008 / 4003

5

06'09"

(34'47")

06'09"

998 / 5001

展開計圈分析

台南

陳龍寶

·

海外初跑旅~美不勝收

賽後評分: 富士山很美
給 4 星

11月累積里程 : 190.06 km

mizln0 wr20 累積 : 3064.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

郭清塗, 張舜炫和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chih-Hung Chen 海外初馬順利完賽，恭喜🎊

2019-11-26 08:07 ·

郭清塗海拔約1000米高，能全馬完賽，真厲害

2019-11-27 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	08'51"	00:15'33"
3	06'30"	00:22'03"
4	06'35"	00:28'38"
5	06'09"	00:34'47"
6	07'42"	00:42'29"
7	07'04"	00:49'33"
8	08'13"	00:57'46"
9	07'03"	01:04'49"
10	07'44"	01:12'33"
11	07'07"	01:19'40"
12	08'07"	01:27'47"
13	06'41"	01:34'28"
14	09'27"	01:43'55"
15	07'57"	01:51'52"
16	09'22"	02:01'14"
17	09'37"	02:10'51"
18	07'31"	02:18'22"
19	08'14"	02:26'36"
20	07'52"	02:34'28"
21	07'23"	02:41'51"
22	10'20"	02:52'11"
23	10'16"	03:02'27"
24	07'22"	03:09'49"
25	09'16"	03:19'05"
26	07'05"	03:26'10"
27	08'01"	03:34'11"
28	11'48"	03:45'59"
29	13'55"	03:59'54"
30	06'51"	04:06'45"
31	07'11"	04:13'56"
32	09'34"	04:23'30"
33	07'21"	04:30'51"
34	06'26"	04:37'17"
35	06'35"	04:43'52"
36	06'57"	04:50'49"
37	06'25"	04:57'14"
38	07'01"	05:04'15"
39	08'26"	05:12'41"
40	08'51"	05:21'32"
41	07'28"	05:29'00"
42	08'52"	05:37'52"
43	07'48"	05:45'40"
43.3	54'55"	05:59'53"

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