鄭德勳 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭德勳台南
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22.7 km | 12:40:49 | 33:26/km

日期: 2019-11-16 03:20 - 總爬升: 1397 m - 卡路里: 1433 Cal

Pace: 46'59" / 37'02" / 21'52" / 34'17" / 24'54" / 16'09" / 48'46" / 24'56" / 57'05" / 26'18" / 19'31" / 48'05" / 23'46" / 19'24" / 42'05" / 26'24" / 50'05" / 23'29" / 30'06" / 18'05" / 36'48" / 56'59" / 37'01" /

11月累積里程 : 234.45 km

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蔡甫承, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'59"	00:46'59"
2	37'02"	01:24'01"
3	21'52"	01:45'53"
4	34'17"	02:20'10"
5	24'54"	02:45'04"
6	16'09"	03:01'13"
7	48'46"	03:49'59"
8	24'56"	04:14'55"
9	57'05"	05:12'00"
10	26'18"	05:38'18"
11	19'31"	05:57'49"
12	48'05"	06:45'54"
13	23'46"	07:09'40"
14	19'24"	07:29'04"
15	42'05"	08:11'09"
16	26'24"	08:37'33"
17	50'05"	09:27'38"
18	23'29"	09:51'07"
19	30'06"	10:21'13"
20	18'05"	10:39'18"
21	36'48"	11:16'06"
22	56'59"	12:13'05"
22.7	37'00"	12:40'49"

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