9.1 km | 01:12:24 | 07:59/km日期: 2019-11-19 05:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'05" / 08'32" / 07'48" / 07'37" / 07'24" / 08'13" / 06'59" / 08'07" / 07'17" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" | 54 / 9054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 08'32" | 00:18'37" |
| 3 | 07'48" | 00:26'25" |
| 4 | 07'37" | 00:34'02" |
| 5 | 07'24" | 00:41'26" |
| 6 | 08'13" | 00:49'39" |
| 7 | 06'59" | 00:56'38" |
| 8 | 08'07" | 01:04'45" |
| 9 | 07'17" | 01:12'02" |
| 9.1 | 07'03" | 01:12'25" |
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