黃思維 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃思維台北市
ID 262727

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:13:57 | 06:01/km | 第1馬

天蠍線上馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	04:13:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+02'24")

01:01'54" (+02'34")

10 km

(01:01'54")

00:30'44" (+01'58")

15 km

(01:32'55")

00:31'01" (+02'15")

00:59'47" (+00'27")

20 km

(02:01'41")

00:28'46"

25 km

(02:30'43")

00:29'02" (+00'16")

00:59'20"

30 km

(03:01'01")

00:30'18" (+01'32")

35 km

(03:32'06")

00:31'05" (+02'19")

01:01'41" (+02'21")

40 km

(04:02'42")

00:30'36" (+01'50")

Finish

(04:13:57)

日期: 2019-11-18 18:00 - 卡路里: 2046 Cal

賽後評分: T恤和獎牌設計可以再加強
給 3 星

11月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'22"	00:12'26"
3	06'21"	00:18'47"
4	06'16"	00:25'03"
5	06'07"	00:31'10"
6	06'06"	00:37'16"
7	06'09"	00:43'25"
8	06'10"	00:49'35"
9	06'06"	00:55'41"
10	06'13"	01:01'54"
11	06'27"	01:08'21"
12	07'19"	01:15'40"
13	05'45"	01:21'25"
14	05'45"	01:27'10"
15	05'45"	01:32'55"
16	05'26"	01:38'21"
17	05'59"	01:44'20"
18	05'35"	01:49'55"
19	05'56"	01:55'51"
20	05'50"	02:01'41"
21	05'48"	02:07'29"
22	05'34"	02:13'03"
23	06'00"	02:19'03"
24	05'40"	02:24'43"
25	06'00"	02:30'43"
26	06'14"	02:36'57"
27	05'56"	02:42'53"
28	05'46"	02:48'39"
29	06'20"	02:54'59"
30	06'02"	03:01'01"
31	05'59"	03:07'00"
32	05'49"	03:12'49"
33	07'37"	03:20'26"
34	05'41"	03:26'07"
35	05'59"	03:32'06"
36	06'00"	03:38'06"
37	05'43"	03:43'49"
38	06'38"	03:50'27"
39	05'57"	03:56'24"
40	06'18"	04:02'42"
41	06'41"	04:09'23"
42	06'38"	04:16'01"
42.1	06'05"	04:16'39"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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