MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
holst
彰化
ID 23232
132 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
holst
全馬
|
03:49:01
|
05:25/km
|
第17馬
2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
官方成績
日期
2014-08-02
成績
03:49:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'21")
00:26'21" (+01'32")
00:51'10" (+00'43")
10 km
(00:51'10")
00:24'49"
15 km
(01:16'03")
00:24'53" (+00'04")
00:50'27"
20 km
(01:41'37")
00:25'34" (+00'45")
25 km
(02:06'55")
00:25'18" (+00'29")
00:51'50" (+01'23")
30 km
(02:33'27")
00:26'32" (+01'43")
35 km
(03:00'29")
00:27'02" (+02'13")
00:53'51" (+03'24")
40 km
(03:27'18")
00:26'49" (+02'00")
Finish
(03:49:01)
日期:
2014-08-02 17:14
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3211 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
想調整兩腳外側著地,引起腳掌外側疼痛(自己猜測),所以刻意將兩腳內旋,結果第一次跑到右腳拇指水泡左腳拇指血泡
還是別亂改變習慣
賽前宣言:
全家去運動
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
302.62 km
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
26001.5 km
XT 上傳
| 10 years ago
So
,
陳信安
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
阮思兆
恭喜高速完賽!赤腳大仙真素厲害~
2014-08-04 19:28 ·
kaikai
恭喜
2014-08-04 22:26 ·
休閒藝術家
好利害!
2014-08-04 22:34 ·
Maius 瑪雅
恭喜漂亮完賽^^
2014-08-04 22:48 ·
蔡佩珊
你未免也跑太快了吧~恭喜完賽
2014-08-04 23:22 ·
1
個人推
香魚
這種速度是如何衝破人群與悶熱的氣溫?佩服,佩服~
2014-08-05 08:49 ·
1
個人推
So
恭喜完賽~~^^
2014-08-25 08:44 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
05'09"
00:11'19"
3
05'04"
00:16'23"
4
04'53"
00:21'16"
5
05'05"
00:26'21"
6
05'07"
00:31'28"
7
04'53"
00:36'21"
8
04'56"
00:41'17"
9
04'48"
00:46'05"
10
05'05"
00:51'10"
11
04'55"
00:56'05"
12
05'04"
01:01'09"
13
04'57"
01:06'06"
14
05'00"
01:11'06"
15
04'57"
01:16'03"
16
05'33"
01:21'36"
17
04'59"
01:26'35"
18
04'59"
01:31'34"
19
04'58"
01:36'32"
20
05'05"
01:41'37"
21
04'49"
01:46'26"
22
05'18"
01:51'44"
23
04'54"
01:56'38"
24
05'18"
02:01'56"
25
04'59"
02:06'55"
26
05'03"
02:11'58"
27
05'05"
02:17'03"
28
05'36"
02:22'39"
29
05'36"
02:28'15"
30
05'12"
02:33'27"
31
05'13"
02:38'40"
32
05'35"
02:44'15"
33
05'08"
02:49'23"
34
05'06"
02:54'29"
35
06'00"
03:00'29"
36
05'16"
03:05'45"
37
05'19"
03:11'04"
38
05'43"
03:16'47"
39
05'01"
03:21'48"
40
05'30"
03:27'18"
41
05'17"
03:32'35"
42
05'06"
03:37'41"
43
05'12"
03:42'53"
44
05'26"
03:48'19"
44.0
-66'-39"
03:49'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :