6.7 km | 00:41:54 | 06:17/km日期: 2019-11-18 17:53 - 地點: 豐年操場 - 天氣: 陰天毛毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7398 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'50" / 05'53" / 05'53" / 06'02" / 05'57" / 05'56" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+01'58") | 1000 / 1000 | 168 / 75 |
| 2 | | 05'52" | 1001 / 2002 | 179 / 94 |
| 3 | | 05'53" (+00'01") | 1009 / 3012 | 178 / 95 |
| 4 | | 05'57" (+00'05") | 1002 / 4014 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'54" (+00'02") | 1006 / 5021 | 178 / 94 |
| 6 | | 05'54" (+00'02") | 1003 / 6025 | 179 / 94 |
| 7 | | 06'36" (+00'44") | 661 / 6686 | 176 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 05'53" | 00:13'43" |
| 3 | 05'53" | 00:19'36" |
| 4 | 06'02" | 00:25'38" |
| 5 | 05'57" | 00:31'35" |
| 6 | 05'56" | 00:37'31" |
| 6.7 | 06'37" | 00:41'54" |
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