7.1 km | 00:39:35 | 05:36/km日期: 2019-11-18 05:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'50" / 06'14" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 06'18" / 05'21" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 59 / 7059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'14" | 00:12'04" |
| 3 | 05'35" | 00:17'39" |
| 4 | 05'26" | 00:23'05" |
| 5 | 05'29" | 00:28'34" |
| 6 | 06'18" | 00:34'52" |
| 7 | 05'21" | 00:40'13" |
| 7.1 | 05'20" | 00:40'32" |
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