池宥成 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

池宥成桃園
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5.1 km | 00:29:42 | 05:49/km

2019 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	00:29:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

日期: 2019-11-17 09:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5030 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm

桃園

池宥成

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桃園

池宥成

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桃園

池宥成

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桃園

池宥成

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很熱鬧，很好玩
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.74 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

蔡東尼, Debby Tsen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'39"	00:10'54"
3	05'56"	00:16'50"
4	05'50"	00:22'40"
5	06'03"	00:28'43"
5.1	06'47"	00:29'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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