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Chih-tai Shen
台北市
ID 355335
22 位追隨者
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Chih-tai Shen
全馬
|
06:02:19
|
08:35/km
|
第2馬
第9回神戶馬拉松 Kobe Marathon 2019
官方成績
日期
2019-11-17
成績
06:02:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'35")
00:32'35" (+00'47")
01:06'59"
10 km
(01:06'59")
00:34'24" (+02'36")
15 km
(01:38'47")
00:31'48"
01:10'58" (+03'59")
20 km
(02:17'57")
00:39'10" (+07'22")
25 km
(03:11'22")
00:53'25" (+21'37")
01:40'48" (+33'49")
30 km
(03:58'45")
00:47'23" (+15'35")
35 km
(04:54'26")
00:55'41" (+23'53")
01:39'58" (+32'59")
40 km
(05:38'43")
00:44'17" (+12'29")
Finish
(06:02:19)
日期:
2019-11-17 08:19
-
總爬升:
336 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2649 Cal
-
平均步頻:
140
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+00'32")
1000 / 1000
2
06'28"
(13'07")
06'28" (+00'22")
1000 / 2000
3
06'43"
(19'51")
06'43" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'17"
(26'08")
06'17" (+00'11")
1000 / 4000
5
06'26"
(32'35")
06'26" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(39'02")
06'27" (+00'21")
1000 / 6000
7
08'29"
(47'32")
08'29" (+02'23")
1000 / 7000
8
06'31"
(54'03")
06'31" (+00'25")
1000 / 8000
9
06'16"
(01:00'19")
06'16" (+00'10")
1000 / 9000
10
06'39"
(01:06'59")
06'39" (+00'33")
1000 / 10000
11
06'06"
(01:13'05")
06'06"
1000 / 11000
12
06'18"
(01:19'23")
06'18" (+00'12")
1000 / 12000
13
06'21"
(01:25'45")
06'21" (+00'15")
1000 / 13000
14
06'44"
(01:32'30")
06'44" (+00'38")
1000 / 14000
15
06'16"
(01:38'47")
06'16" (+00'10")
1000 / 15000
16
06'40"
(01:45'27")
06'40" (+00'34")
1000 / 16000
17
06'43"
(01:52'10")
06'43" (+00'37")
1000 / 17000
18
09'19"
(02:01'30")
09'19" (+03'13")
1000 / 18000
19
07'56"
(02:09'26")
07'56" (+01'50")
1000 / 19000
20
08'29"
(02:17'56")
08'29" (+02'23")
1000 / 20000
21
07'46"
(02:25'43")
07'46" (+01'40")
1000 / 21000
22
12'15"
(02:37'58")
12'15" (+06'09")
1000 / 22000
23
10'14"
(02:48'13")
10'14" (+04'08")
1000 / 23000
24
11'03"
(02:59'17")
11'03" (+04'57")
1000 / 24000
25
12'04"
(03:11'21")
12'04" (+05'58")
1000 / 25000
26
10'56"
(03:22'18")
10'56" (+04'50")
1000 / 26000
27
10'04"
(03:32'22")
10'04" (+03'58")
1000 / 27000
28
09'07"
(03:41'29")
09'07" (+03'01")
1000 / 28000
29
08'27"
(03:49'57")
08'27" (+02'21")
1000 / 29000
30
08'47"
(03:58'44")
08'47" (+02'41")
1000 / 30000
31
11'04"
(04:09'49")
11'04" (+04'58")
1000 / 31000
32
10'57"
(04:20'46")
10'57" (+04'51")
1000 / 32000
33
13'14"
(04:34'01")
13'14" (+07'08")
1000 / 33000
34
10'13"
(04:44'14")
10'13" (+04'07")
1000 / 34000
35
02'00"
(04:46'15")
11'04" (+04'58")
181 / 34181
36
09'56"
(04:56'12")
09'56" (+03'50")
1000 / 35181
37
09'58"
(05:06'11")
09'58" (+03'52")
1000 / 36181
38
08'35"
(05:14'46")
08'35" (+02'29")
1000 / 37181
39
08'40"
(05:23'27")
08'40" (+02'34")
1000 / 38181
40
08'03"
(05:31'31")
08'03" (+01'57")
1000 / 39181
41
08'56"
(05:40'28")
08'56" (+02'50")
1000 / 40181
42
10'07"
(05:50'35")
10'07" (+04'01")
1000 / 41181
43
07'56"
(05:58'32")
07'56" (+01'50")
1000 / 42181
44
03'47"
(06:02'19")
06'02"
627 / 42809
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
64.66 km
NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
135.0 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
和
哲仁
說推
·
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'29"
00:13'08"
3
06'43"
00:19'51"
4
06'18"
00:26'09"
5
06'26"
00:32'35"
6
06'27"
00:39'02"
7
08'30"
00:47'32"
8
06'31"
00:54'03"
9
06'17"
01:00'20"
10
06'39"
01:06'59"
11
06'06"
01:13'05"
12
06'19"
01:19'24"
13
06'22"
01:25'46"
14
06'44"
01:32'30"
15
06'17"
01:38'47"
16
06'41"
01:45'28"
17
06'43"
01:52'11"
18
09'19"
02:01'30"
19
07'57"
02:09'27"
20
08'30"
02:17'57"
21
07'46"
02:25'43"
22
12'16"
02:37'59"
23
10'15"
02:48'14"
24
11'03"
02:59'17"
25
12'05"
03:11'22"
26
10'57"
03:22'19"
27
10'04"
03:32'23"
28
09'07"
03:41'30"
29
08'27"
03:49'57"
30
08'48"
03:58'45"
31
11'04"
04:09'49"
32
10'58"
04:20'47"
33
13'15"
04:34'02"
34
10'13"
04:44'15"
35
10'11"
04:54'26"
36
10'06"
05:04'32"
37
08'58"
05:13'30"
38
08'42"
05:22'12"
39
08'03"
05:30'15"
40
08'28"
05:38'43"
41
09'42"
05:48'25"
42
09'02"
05:57'27"
42.8
06'03"
06:02'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 06:02:19 | 08:35/km | 第2馬
NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 135.0 km
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