William Lu 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

William Lu 台北市
ID 417940

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6.8 km | 00:30:46 | 04:31/km

2019 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	00:30:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

日期: 2019-11-17 09:07 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29" (+00'14")

997 / 997

2

04'18"

(08'47")

04'15"

1009 / 2006

3

04'36"

(13'23")

04'38" (+00'23")

989 / 2996

4

04'23"

(17'46")

04'23" (+00'08")

999 / 3996

5

04'41"

(22'27")

04'37" (+00'22")

1011 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 開跑時間應該再提早到六點比較合適，接駁車安排可以再多點彈性。
給 4 星

11月累積里程 : 174.16 km

Salomon Sonic Pro 2 累積 : 124.3 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

William Lu, 吳福生和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'14"	00:08'47"
3	04'41"	00:13'28"
4	04'22"	00:17'50"
5	04'37"	00:22'27"
6	04'30"	00:26'57"
6.8	04'39"	00:30'28"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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