7.2 km | 00:39:10 | 05:25/km日期: 2019-10-30 19:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'33" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'52" / 05'04" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+01'45") | 218 / 7218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'17" | 00:10'50" |
| 3 | 05'20" | 00:16'10" |
| 4 | 05'15" | 00:21'25" |
| 5 | 05'20" | 00:26'45" |
| 6 | 05'52" | 00:32'37" |
| 7 | 05'04" | 00:37'41" |
| 7.2 | 06'48" | 00:39'10" |
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