黃紹恩 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃紹恩基隆
ID 280582

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:42:52 | 07:43/km | 第1半馬

SUPERACE追逐星光馬拉松－黑馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	02:42:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:07'47"

10 km

(01:07'47")

00:35'11" (+02'35")

15 km

(01:48'55")

00:41'08" (+08'32")

01:21'47" (+14'00")

20 km

(02:29'34")

00:40'39" (+08'03")

Finish

(02:42:52)

日期: 2019-11-16 15:53 - 卡路里: 1745 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

基隆

黃紹恩

·

基本訓練

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 21.54 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Kaosun, 張瑞明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'27"	00:12'39"
3	06'28"	00:19'07"
4	06'49"	00:25'56"
5	06'40"	00:32'36"
6	06'49"	00:39'25"
7	08'27"	00:47'52"
8	06'49"	00:54'41"
9	06'35"	01:01'16"
10	06'31"	01:07'47"
11	09'02"	01:16'49"
12	06'33"	01:23'22"
13	06'59"	01:30'21"
14	10'10"	01:40'31"
15	08'24"	01:48'55"
16	07'03"	01:55'58"
17	08'01"	02:03'59"
18	08'22"	02:12'21"
19	10'13"	02:22'34"
20	07'00"	02:29'34"
21	09'06"	02:38'40"
21.5	07'50"	02:42'52"

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朋友動態

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