阿喜 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿喜新北市
ID 301312

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:48 | 06:09/km | 第1半馬

SUPERACE追逐星光馬拉松－黑馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	02:09:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02"

00:58'15"

10 km

(00:58'15")

00:29'13" (+00'11")

15 km

(01:28'06")

00:29'51" (+00'49")

01:02'49" (+04'34")

20 km

(02:01'04")

00:32'58" (+03'56")

Finish

(02:09:48)

日期: 2019-11-16 16:00 - 卡路里: 1277 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'20" (+00'49")

986 / 986

2

05'45"

(12'01")

05'41" (+00'10")

1009 / 1996

3

05'41"

(17'42")

05'39" (+00'08")

1005 / 3001

4

05'31"

(23'13")

05'31"

997 / 3998

5

05'44"

(28'57")

05'44" (+00'13")

999 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 累很累
給 4 星

11月累積里程 : 200.11 km

Nike nike epic react flyknit 2 累積 : 285.7 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'44"	00:12'06"
3	05'36"	00:17'42"
4	05'36"	00:23'18"
5	05'44"	00:29'02"
6	05'49"	00:34'51"
7	05'52"	00:40'43"
8	05'54"	00:46'37"
9	05'40"	00:52'17"
10	05'58"	00:58'15"
11	05'40"	01:03'55"
12	05'57"	01:09'52"
13	05'50"	01:15'42"
14	06'24"	01:22'06"
15	06'00"	01:28'06"
16	06'03"	01:34'09"
17	06'10"	01:40'19"
18	06'43"	01:47'02"
19	06'41"	01:53'43"
20	07'21"	02:01'04"
21	07'22"	02:08'26"
21.2	05'38"	02:09'33"

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