7.0 km | 00:48:20 | 06:52/km日期: 2019-11-15 20:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'23" / 06'39" / 06'56" / 07'23" / 06'51" / 06'49" / 07'07" / 07'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.91 km 
Nike Pegasus 36 gel 累積 :
1083.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'39" | 00:13'02" |
| 3 | 06'56" | 00:19'58" |
| 4 | 07'23" | 00:27'21" |
| 5 | 06'51" | 00:34'12" |
| 6 | 06'49" | 00:41'01" |
| 7 | 07'07" | 00:48'08" |
| 14.1 | 00'01" | 00:48'21" |
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