3.5 km | 00:13:57 | 04:00/km日期: 2019-11-15 21:54 - 地點: 板二 - 平均心率: 176 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 03'33" / 05'03" / 04'24" / 02'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'15") | 398 / 398 |
| 2 | | 03'31" (+00'11") | 406 / 804 |
| 3 | | 03'28" (+00'08") | 200 / 1004 |
| 4 | | 05'29" (+02'09") | 416 / 1421 |
| 5 | | 03'35" (+00'15") | 410 / 1831 |
| 6 | | 03'22" (+00'02") | 209 / 2041 |
| 7 | | 07'14" (+03'54") | 211 / 2252 |
| 8 | | 03'40" (+00'20") | 399 / 2652 |
| 9 | | 03'42" (+00'22") | 404 / 3056 |
| 10 | | 03'20" | 211 / 3267 |
| 11 | | 02'04" | 10 / 3277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.35 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
897.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 05'03" | 00:08'36" |
| 3 | 04'24" | 00:13'00" |
| 3.3 | 03'28" | 00:13'58" |
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