10.4 km | 00:59:12 | 05:42/km日期: 2019-11-13 20:56 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'16" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'55" / 05'49" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'19") | 373 / 10373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'36" | 00:10'52" |
| 3 | 05'40" | 00:16'32" |
| 4 | 05'37" | 00:22'09" |
| 5 | 05'36" | 00:27'45" |
| 6 | 05'57" | 00:33'42" |
| 7 | 05'50" | 00:39'32" |
| 8 | 05'45" | 00:45'17" |
| 9 | 05'55" | 00:51'12" |
| 10 | 05'49" | 00:57'01" |
| 10.4 | 05'40" | 00:59'08" |
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