Hung Chieh Cho 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Chieh Cho 台中
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22.6 km | 03:17:27 | 08:43/km

日期: 2019-11-10 06:43 - 總爬升: 154 m - 地點: 田中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'36" / 11'37" / 07'26" / 06'51" / 07'53" / 06'39" / 09'00" / 06'14" / 05'58" / 07'49" / 06'58" / 09'11" / 11'46" / 06'36" / 06'53" / 06'20" / 12'09" / 19'29" / 09'31" / 07'25" / 07'08" / 06'40" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'34" (+02'38")

991 / 991

2

11'43"

(20'13")

11'33" (+05'37")

1014 / 2005

3

07'20"

(27'33")

07'23" (+01'27")

992 / 2998

4

06'57"

(34'30")

06'52" (+00'56")

1010 / 4009

5

07'59"

(42'29")

07'55" (+01'59")

1008 / 5017

展開計圈分析

台中

Hung Chieh Cho

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台中

Hung Chieh Cho

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好玩

11月累積里程 : 126.89 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 526.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

謝有璁, Hung Chieh Cho 和其他 9 人說推

·

Hung Ching-pin 怎麼跟岱宇差那麼多

2019-11-22 18:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	11'37"	00:20'13"
3	07'26"	00:27'39"
4	06'51"	00:34'30"
5	07'53"	00:42'23"
6	06'39"	00:49'02"
7	09'00"	00:58'02"
8	06'14"	01:04'16"
9	05'58"	01:10'14"
10	07'49"	01:18'03"
11	06'58"	01:25'01"
12	09'11"	01:34'12"
13	11'46"	01:45'58"
14	06'36"	01:52'34"
15	06'53"	01:59'27"
16	06'20"	02:05'47"
17	12'09"	02:17'56"
18	19'29"	02:37'25"
19	09'31"	02:46'56"
20	07'25"	02:54'21"
21	07'08"	03:01'29"
22	06'40"	03:08'09"
22.7	10'56"	03:16'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km