4.0 km | 00:18:22 | 04:34/km日期: 2019-11-06 17:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'58" / 07'55" / 04'51" / 07'31" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'29" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 07'55" | 00:11'53" |
| 3 | 04'51" | 00:16'44" |
| 4 | 07'31" | 00:24'15" |
| 4.0 | 01'31" | 00:24'16" |
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