半馬 | 02:40:00 | 07:35/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-03 |
| 成績 | 02:40:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'44" (+01'16") | 01:10'54" |
| 00:35'10" (+00'42") |
| 00:34'28" | 01:17'17" (+06'23") |
| 00:42'49" (+08'21") |
|
日期: 2019-11-03 07:17 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+06'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'30" (+04'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'07" (+03'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'01" (+01'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'57" (+01'42") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'50" (+02'35") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'22" (+02'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'20" (+02'05") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 11'25" (+06'10") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'16" (+03'01") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'16" (+04'01") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'22" (+00'07") | 475 / 21475 |
賽後評分: 起跑延遲 15 分鐘不要緊，但全馬半馬一起出發，造成折返路線上擁擠，到燈塔時不知道誰說裡面有感應，結果大家塞在門口5分鐘以上... 補給太豐盛，吃得太飽跑不動...
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.37 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
717.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'24" | 00:12'42" |
| 3 | 11'23" | 00:24'05" |
| 4 | 05'53" | 00:29'58" |
| 5 | 05'46" | 00:35'44" |
| 6 | 09'31" | 00:45'15" |
| 7 | 05'40" | 00:50'55" |
| 8 | 05'26" | 00:56'21" |
| 9 | 05'26" | 01:01'47" |
| 10 | 09'07" | 01:10'54" |
| 11 | 05'16" | 01:16'10" |
| 12 | 07'02" | 01:23'12" |
| 13 | 06'57" | 01:30'09" |
| 14 | 07'50" | 01:37'59" |
| 15 | 07'23" | 01:45'22" |
| 16 | 07'20" | 01:52'42" |
| 17 | 11'26" | 02:04'08" |
| 18 | 08'16" | 02:12'24" |
| 19 | 09'17" | 02:21'41" |
| 20 | 06'30" | 02:28'11" |
| 21 | 06'00" | 02:34'11" |
| 21.5 | 05'23" | 02:36'45" |
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