Modie 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Modie 台北市
ID 66051

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1.4 km | 00:35:36 | 26:07/km

日期: 2019-11-03 11:41 - 平均心率: 107 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 29'20" / 17'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'19"

(29'19")

29'19"

1000 / 1000

2

06'17"

(35'36")

17'21"

362 / 1362

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 143.61 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'20"	00:29'20"
1.4	17'19"	00:35'37"

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