Carl Chai 2019/11/03 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:12:30 | 07:24/km | 第82馬

2019 菊島澎湖跨海馬拉松-Beyond The Wind

官方成績
日期	2019-11-03
成績	05:12:30
總名次	223 / 695
分組名次	56 / 145
平均速度	07:24/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51"

01:06'05"

10 km

(01:06'05")

00:34'14" (+02'23")

15 km

(01:39'47")

00:33'42" (+01'51")

01:12'44" (+06'39")

20 km

(02:18'49")

00:39'02" (+07'11")

25 km

(02:56'05")

00:37'16" (+05'25")

01:15'23" (+09'18")

30 km

(03:34'12")

00:38'07" (+06'16")

35 km

(04:11'05")

00:36'53" (+05'02")

01:16'56" (+10'51")

40 km

(04:51'08")

00:40'03" (+08'12")

Finish

(05:12:30)

日期: 2019-11-03 07:15 - 總爬升: 248 m - 地點: 菊島 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2469 Cal - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'24" (+01'01")

991 / 991

06'21"

(12'42")

06'20" (+00'57")

1002 / 1993

07'36"

(20'18")

07'36" (+02'13")

999 / 2993

05'29"

(25'47")

05'23"

1015 / 4008

06'04"

(31'51")

06'07" (+00'44")

991 / 5000

展開計圈分析

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大堵塞

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第82馬

賽後評分: 起跑要準時，全半馬應該分流。
給 4 星

11月累積里程 : 250.78 km

New Balance 890 累積 : 481.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 5 years ago

kelly lee, 許應亮和其他 13 人說推

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劉大村恭喜完賽

2019-11-03 17:52 ·

1 個人推

曾烽耿恭喜完賽

2019-11-04 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	07'36"	00:20'23"
4	05'24"	00:25'47"
5	06'04"	00:31'51"
6	05'40"	00:37'31"
7	07'49"	00:45'20"
8	06'07"	00:51'27"
9	08'36"	01:00'03"
10	06'02"	01:06'05"
11	07'10"	01:13'15"
12	06'03"	01:19'18"
13	06'18"	01:25'36"
14	07'22"	01:32'58"
15	06'49"	01:39'47"
16	06'54"	01:46'41"
17	07'52"	01:54'33"
18	07'31"	02:02'04"
19	06'29"	02:08'33"
20	10'16"	02:18'49"
21	06'02"	02:24'51"
22	09'40"	02:34'31"
23	07'14"	02:41'45"
24	06'53"	02:48'38"
25	07'27"	02:56'05"
26	06'46"	03:02'51"
27	08'06"	03:10'57"
28	07'12"	03:18'09"
29	08'16"	03:26'25"
30	07'47"	03:34'12"
31	07'17"	03:41'29"
32	07'35"	03:49'04"
33	06'59"	03:56'03"
34	08'10"	04:04'13"
35	06'52"	04:11'05"
36	08'05"	04:19'10"
37	10'04"	04:29'14"
38	07'31"	04:36'45"
39	07'03"	04:43'48"
40	07'20"	04:51'08"
40.5	06'00"	04:53'58"