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    Christy Chang 新北市
    ID 24653
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Christy Chang 
    半馬 | 03:28:55 | 09:54/km | 第12半馬
    2019 菊島澎湖跨海馬拉松-Beyond The Wind
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績03:28:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'59")
    		00:44'59"01:38'08" (+00'17")
    10 km(01:38'08")
    		00:53'09" (+08'10")
    15 km(02:30'01")
    		00:51'53" (+06'54")01:37'51"
    20 km(03:15'59")
    		00:45'58" (+00'59")
    Finish(03:28:55)

    日期: 2019-11-03 07:14 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'11"  (08'11")
    		08'11" (+01'10")1000 / 1000
    2
    07'01"  (15'12")
    		07'01"1000 / 2000
    3
    12'34"  (27'47")
    		12'34" (+05'33")1000 / 3000
    4
    08'50"  (36'38")
    		08'50" (+01'49")1000 / 4000
    5
    08'21"  (44'59")
    		08'21" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'46"  (54'45")
    		09'46" (+02'45")1000 / 6000
    7
    08'15"  (01:03'01")
    		08'15" (+01'14")1000 / 7000
    8
    08'29"  (01:11'30")
    		08'29" (+01'28")1000 / 8000
    9
    08'38"  (01:20'09")
    		08'38" (+01'37")1000 / 9000
    10
    17'57"  (01:38'07")
    		17'57" (+10'56")1000 / 10000
    11
    07'57"  (01:46'04")
    		07'57" (+00'56")1000 / 11000
    12
    11'55"  (01:58'00")
    		11'55" (+04'54")1000 / 12000
    13
    13'21"  (02:11'21")
    		13'21" (+06'20")1000 / 13000
    14
    10'09"  (02:21'30")
    		10'09" (+03'08")1000 / 14000
    15
    08'28"  (02:29'59")
    		08'28" (+01'27")1000 / 15000
    16
    08'22"  (02:38'21")
    		08'22" (+01'21")1000 / 16000
    17
    10'03"  (02:48'25")
    		10'03" (+03'02")1000 / 17000
    18
    08'11"  (02:56'37")
    		08'11" (+01'10")1000 / 18000
    19
    10'05"  (03:06'42")
    		10'05" (+03'04")1000 / 19000
    20
    09'14"  (03:15'57")
    		09'14" (+02'13")1000 / 20000
    21
    08'13"  (03:24'11")
    		08'13" (+01'12")1000 / 21000
    22
    04'44"  (03:28'55")
    		07'38" (+00'37")619 / 21619
    新北市
    Christy Chang
    · 留言
    賽後評分: 時限可以再長一點，因為美食太多XD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 28.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李閔榮, 張瑞明 和其他 16 人說推
    · 留言
    明天 恭喜完賽
    2019-11-03 23:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'11"00:08'11"
    207'02"00:15'13"
    312'34"00:27'47"
    408'51"00:36'38"
    508'21"00:44'59"
    609'47"00:54'46"
    708'15"01:03'01"
    808'30"01:11'31"
    908'38"01:20'09"
    1017'59"01:38'08"
    1107'58"01:46'06"
    1211'55"01:58'01"
    1313'22"02:11'23"
    1410'09"02:21'32"
    1508'29"02:30'01"
    1608'22"02:38'23"
    1710'03"02:48'26"
    1808'12"02:56'38"
    1910'06"03:06'44"
    2009'15"03:15'59"
    2108'13"03:24'12"
    21.607'39"03:28'57"

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