7.2 km | 00:55:01 | 07:37/km日期: 2019-10-29 12:23 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'56" / 06'50" / 07'47" / 07'56" / 08'00" / 07'54" / 07'49" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'59") | 220 / 7220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.66 km 
Brooks addiction 13 (4E) 累積 :
364.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'50" | 00:13'46" |
| 3 | 07'47" | 00:21'33" |
| 4 | 07'56" | 00:29'29" |
| 5 | 08'00" | 00:37'29" |
| 6 | 07'54" | 00:45'23" |
| 7 | 07'49" | 00:53'12" |
| 7.2 | 07'42" | 00:54'54" |
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