Musun Lin 2019/10/27 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:41:41 | 05:15/km | 第137馬

2019 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:41:41
總名次	72 / 821
分組名次	13 / 246
平均速度	05:15/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33"

00:49'15"

10 km

(00:49'15")

00:24'42" (+00'09")

15 km

(01:14'14")

00:24'59" (+00'26")

00:50'39" (+01'24")

20 km

(01:39'54")

00:25'40" (+01'07")

25 km

(02:06'04")

00:26'10" (+01'37")

00:52'35" (+03'20")

30 km

(02:32'29")

00:26'25" (+01'52")

35 km

(02:59'58")

00:27'29" (+02'56")

00:56'21" (+07'06")

40 km

(03:28'50")

00:28'52" (+04'19")

Finish

(03:41:41)

日期: 2019-10-27 05:59 - 總爬升: 448 m - 地點: 柳營國小 - 天氣: 陰到晴 - 卡路里: 2871 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

04'54"

(09'38")

04'54" (+00'10")

1000 / 2000

04'56"

(14'35")

04'56" (+00'12")

1000 / 3000

04'59"

(19'34")

04'59" (+00'15")

1000 / 4000

04'58"

(24'33")

04'58" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 再來一次

賽後評分: 就是天氣後來熱了呀
給 4 星

10月累積里程 : 389.98 km

NIKE ZOOM FLY 9 累積 : 220.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Waterfrogman, 周妤庭和其他 22 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Musun Lin 謝謝大家，繼續努力下去

2019-10-28 08:53 ·

懷文恭喜全馬分13高速破4完賽!好讚啊!

2019-10-29 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'54"	00:09'38"
3	04'57"	00:14'35"
4	04'59"	00:19'34"
5	04'59"	00:24'33"
6	04'57"	00:29'30"
7	04'58"	00:34'28"
8	04'52"	00:39'20"
9	04'58"	00:44'18"
10	04'57"	00:49'15"
11	04'52"	00:54'07"
12	05'03"	00:59'10"
13	04'58"	01:04'08"
14	04'59"	01:09'07"
15	05'07"	01:14'14"
16	04'58"	01:19'12"
17	05'06"	01:24'18"
18	05'04"	01:29'22"
19	05'09"	01:34'31"
20	05'23"	01:39'54"
21	04'59"	01:44'53"
22	05'26"	01:50'19"
23	05'06"	01:55'25"
24	05'24"	02:00'49"
25	05'15"	02:06'04"
26	05'15"	02:11'19"
27	05'14"	02:16'33"
28	05'20"	02:21'53"
29	05'21"	02:27'14"
30	05'15"	02:32'29"
31	05'26"	02:37'55"
32	05'21"	02:43'16"
33	05'14"	02:48'30"
34	05'47"	02:54'17"
35	05'41"	02:59'58"
36	05'57"	03:05'55"
37	05'45"	03:11'40"
38	05'49"	03:17'29"
39	05'36"	03:23'05"
40	05'45"	03:28'50"
41	05'35"	03:34'25"
42	05'30"	03:39'55"
42.4	04'40"	03:41'43"