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    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 新北市
    ID 1284
    13 位追隨者
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    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
    半馬 | 02:45:00 | 07:49/km | 第27半馬
    臺北市『2019 健康活力，運動臺北』貓空路跑、健步活動
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績02:45:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'47")
    		00:47'47" (+12'01")01:26'45" (+11'24")
    10 km(01:26'45")
    		00:38'58" (+03'12")
    15 km(02:06'20")
    		00:39'35" (+03'49")01:15'21"
    20 km(02:42'06")
    		00:35'46"
    Finish(02:45:00)

    日期: 2019-10-27 07:31 - 總爬升: 595 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'38"  (14'38")
    		14'38" (+08'30")1000 / 1000
    2
    06'34"  (21'12")
    		06'34" (+00'26")1000 / 2000
    3
    09'23"  (30'35")
    		09'23" (+03'15")1000 / 3000
    4
    08'31"  (39'07")
    		08'31" (+02'23")1000 / 4000
    5
    08'38"  (47'45")
    		08'38" (+02'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'30"  (56'15")
    		08'30" (+02'22")1000 / 6000
    7
    07'46"  (01:04'02")
    		07'46" (+01'38")1000 / 7000
    8
    06'57"  (01:10'59")
    		06'57" (+00'49")1000 / 8000
    9
    07'11"  (01:18'11")
    		07'11" (+01'03")1000 / 9000
    10
    08'31"  (01:26'43")
    		08'31" (+02'23")1000 / 10000
    11
    08'38"  (01:35'22")
    		08'38" (+02'30")1000 / 11000
    12
    07'34"  (01:42'56")
    		07'34" (+01'26")1000 / 12000
    13
    07'18"  (01:50'15")
    		07'18" (+01'10")1000 / 13000
    14
    08'12"  (01:58'27")
    		08'12" (+02'04")1000 / 14000
    15
    07'50"  (02:06'18")
    		07'50" (+01'42")1000 / 15000
    16
    08'58"  (02:15'17")
    		08'58" (+02'50")1000 / 16000
    17
    06'08"  (02:21'25")
    		06'08"1000 / 17000
    18
    06'10"  (02:27'36")
    		06'10" (+00'02")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:34'06")
    		06'30" (+00'22")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:42'04")
    		07'57" (+01'49")1000 / 20000
    21
    09'54"  (02:51'58")
    		11'43" (+05'35")844 / 20844
    賽後評分: 艾慢跑-心得紀錄 今年賽事衝突，分散的選手人流
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 96.90 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'38"00:14'38"
    206'35"00:21'13"
    309'24"00:30'37"
    408'32"00:39'09"
    508'38"00:47'47"
    608'30"00:56'17"
    707'47"01:04'04"
    806'57"01:11'01"
    907'12"01:18'13"
    1008'32"01:26'45"
    1108'38"01:35'23"
    1207'35"01:42'58"
    1307'19"01:50'17"
    1408'12"01:58'29"
    1507'51"02:06'20"
    1608'59"02:15'19"
    1706'08"02:21'27"
    1806'11"02:27'38"
    1906'30"02:34'08"
    2007'58"02:42'06"
    20.811'43"02:52'00"

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