林川傑 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林川傑嘉義
ID 336215

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全馬 | 03:55:38 | 05:35/km | 第6馬

2019 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:55:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22" (+00'09")

00:48'38"

10 km

(00:48'38")

00:24'16" (+00'03")

15 km

(01:12'51")

00:24'13"

00:48'51" (+00'13")

20 km

(01:37'29")

00:24'38" (+00'25")

25 km

(02:03'03")

00:25'34" (+01'21")

00:54'01" (+05'23")

30 km

(02:31'30")

00:28'27" (+04'14")

35 km

(03:01'45")

00:30'15" (+06'02")

01:07'50" (+19'12")

40 km

(03:39'20")

00:37'35" (+13'22")

Finish

(03:55:38)

日期: 2019-10-27 05:59 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 2782 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'47" (+00'01")

992 / 992

2

04'55"

(09'40")

04'53" (+00'07")

1005 / 1998

3

04'52"

(14'32")

04'51" (+00'05")

1002 / 3000

4

04'56"

(19'28")

04'53" (+00'07")

1008 / 4009

5

04'54"

(24'22")

04'54" (+00'08")

999 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 賽道不錯
給 3 星

10月累積里程 : 83.44 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 5 years ago

黃美娟, 許宜蓁和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

許宜蓁恭喜🎈川傑！你功力深厚，有夠厲害👍🏻

2019-10-27 17:57 ·

1 個人推

林川傑要好好練才行😂

2019-10-27 18:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'54"	00:09'44"
3	04'48"	00:14'32"
4	04'56"	00:19'28"
5	04'54"	00:24'22"
6	04'45"	00:29'07"
7	04'56"	00:34'03"
8	04'52"	00:38'55"
9	04'51"	00:43'46"
10	04'52"	00:48'38"
11	04'50"	00:53'28"
12	04'50"	00:58'18"
13	04'44"	01:03'02"
14	04'48"	01:07'50"
15	05'01"	01:12'51"
16	04'52"	01:17'43"
17	04'54"	01:22'37"
18	04'57"	01:27'34"
19	04'49"	01:32'23"
20	05'06"	01:37'29"
21	04'56"	01:42'25"
22	05'17"	01:47'42"
23	05'02"	01:52'44"
24	05'11"	01:57'55"
25	05'08"	02:03'03"
26	05'27"	02:08'30"
27	05'27"	02:13'57"
28	05'37"	02:19'34"
29	06'03"	02:25'37"
30	05'53"	02:31'30"
31	06'05"	02:37'35"
32	05'54"	02:43'29"
33	05'55"	02:49'24"
34	06'13"	02:55'37"
35	06'08"	03:01'45"
36	06'19"	03:08'04"
37	06'35"	03:14'39"
38	07'39"	03:22'18"
39	07'08"	03:29'26"
40	09'54"	03:39'20"
41	07'01"	03:46'21"
42	06'33"	03:52'54"
42.5	05'33"	03:55'30"

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朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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