Huey-Ling Tseng 2019/10/27 訓練日誌

Huey-Ling Tseng 高雄
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Huey-Ling Tseng

半馬 | 02:18:35 | 06:34/km | 第15半馬

2019 PINK RUN 裙襬澎澎RUN

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:18:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42" (+00'45")

01:04'39"

10 km

(01:04'39")

00:31'57"

15 km

(01:37'44")

00:33'05" (+01'08")

01:06'49" (+02'10")

20 km

(02:11'28")

00:33'44" (+01'47")

Finish

(02:18:35)

日期: 2019-10-27 06:40 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'50")

1000 / 1000

06'39"

(13'38")

06'39" (+00'31")

1000 / 2000

06'40"

(20'18")

06'40" (+00'32")

1000 / 3000

06'14"

(26'33")

06'14" (+00'06")

1000 / 4000

06'08"

(32'41")

06'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Run Happy~
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.25 km

BROOKS LEVITATE 2 累積 : 257.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, Agatha 和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'40"	00:13'39"
3	06'40"	00:20'19"
4	06'14"	00:26'33"
5	06'09"	00:32'42"
6	06'23"	00:39'05"
7	06'17"	00:45'22"
8	06'18"	00:51'40"
9	06'34"	00:58'14"
10	06'25"	01:04'39"
11	06'20"	01:10'59"
12	07'01"	01:18'00"
13	06'30"	01:24'30"
14	06'23"	01:30'53"
15	06'51"	01:37'44"
16	06'31"	01:44'15"
17	06'54"	01:51'09"
18	06'47"	01:57'56"
19	06'49"	02:04'45"
20	06'43"	02:11'28"
21	07'04"	02:18'32"
21.0	09'42"	02:18'35"