萍 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

萍台中
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5.2 km | 00:34:34 | 06:35/km

日期: 2019-10-25 05:53 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'34" / 06'23" / 06'55" / 06'36" / 06'17" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'15")

996 / 996

2

06'29"

(12'57")

06'26" (+00'12")

1007 / 2003

3

06'55"

(19'52")

06'55" (+00'41")

998 / 3002

4

06'36"

(26'28")

06'33" (+00'19")

1006 / 4008

5

06'17"

(32'45")

06'14"

1005 / 5014

6

01'28"

(34'13")

05'50"

250 / 5264

10月累積里程 : 107.45 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

England Liu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'23"	00:12'57"
3	06'55"	00:19'52"
4	06'36"	00:26'28"
5	06'17"	00:32'45"
5.3	05'32"	00:34'13"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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