Steven Yuan 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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3.3 km | 00:27:38 | 08:28/km

日期: 2019-10-23 21:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'15" / 06'26" / 10'58" / 11'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 127.13 km

跟上來橙累積 : 861.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Karsten, Tom chen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'26"	00:13'41"
3	10'58"	00:24'39"
3.3	11'25"	00:27'38"

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