10.3 km | 00:55:01 | 05:19/km日期: 2019-10-22 19:01 - 地點: 汕尾 - 平均心率: 139 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'17" / 05'08" / 05'14" / 05'27" / 05'17" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'28" / 05'20" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'19") | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'08" | 00:10'25" |
| 3 | 05'14" | 00:15'39" |
| 4 | 05'27" | 00:21'06" |
| 5 | 05'17" | 00:26'23" |
| 6 | 05'21" | 00:31'44" |
| 7 | 05'20" | 00:37'04" |
| 8 | 05'19" | 00:42'23" |
| 9 | 05'28" | 00:47'51" |
| 10 | 05'20" | 00:53'11" |
| 10.3 | 05'27" | 00:55'01" |
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