陳德宗 2019/10/20 訓練日誌

陳德宗台北市
ID 66368

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陳德宗

22.0 km | 01:56:37 | 05:18/km | 第20半馬

國際扶輪社3490地區根除小兒痲痺暨反毒公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:56:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+01'47")

00:52'59" (+00'13")

10 km

(00:52'59")

00:25'36"

15 km

(01:19'31")

00:26'32" (+00'56")

00:52'46"

20 km

(01:45'45")

00:26'14" (+00'38")

Finish

(01:56:37)

日期: 2019-10-20 06:30 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'48" (+00'47")

996 / 996

05'23"

(11'10")

05'22" (+00'21")

1001 / 1997

05'24"

(16'34")

05'19" (+00'18")

1013 / 3010

05'20"

(21'54")

05'19" (+00'18")

1002 / 4013

05'29"

(27'23")

05'28" (+00'27")

1000 / 5013

展開計圈分析

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賽後評分: good
給 5 星

10月累積里程 : 112.27 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 哲仁和其他 9 人說推

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觀看另 4 則留言

發哥陳兄晚安恭喜半馬破2高速完賽、厲害👍🏽

2019-10-20 22:48 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
恭喜高速漂亮完賽👏👍

2019-10-20 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'23"	00:11'15"
3	05'19"	00:16'34"
4	05'20"	00:21'54"
5	05'29"	00:27'23"
6	05'12"	00:32'35"
7	05'04"	00:37'39"
8	05'06"	00:42'45"
9	05'10"	00:47'55"
10	05'04"	00:52'59"
11	05'08"	00:58'07"
12	05'03"	01:03'10"
13	05'38"	01:08'48"
14	05'04"	01:13'52"
15	05'39"	01:19'31"
16	05'13"	01:24'44"
17	05'06"	01:29'50"
18	05'09"	01:34'59"
19	05'12"	01:40'11"
20	05'34"	01:45'45"
21	05'17"	01:51'02"
22	05'02"	01:56'04"
22.1	03'45"	01:56'25"