馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    膽固醇 台南
    ID 36761
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    膽固醇 
    半馬 | 01:20:53 | 03:50/km | 第68半馬
    2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺南場
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績01:20:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'13")
    		00:19'13" (+00'06")00:38'33" (+00'10")
    10 km(00:38'33")
    		00:19'20" (+00'13")
    15 km(00:57'40")
    		00:19'07"00:38'23"
    20 km(01:16'56")
    		00:19'16" (+00'09")
    Finish(01:20:53)

    日期: 2019-10-20 06:00 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1169 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'39"  (03'39")
    		03'39"1000 / 1000
    2
    03'56"  (07'36")
    		03'56" (+00'17")1000 / 2000
    3
    03'54"  (11'30")
    		03'54" (+00'15")1000 / 3000
    4
    03'53"  (15'23")
    		03'53" (+00'14")1000 / 4000
    5
    03'49"  (19'13")
    		03'49" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'50"  (23'03")
    		03'50" (+00'11")1000 / 6000
    7
    03'52"  (26'56")
    		03'52" (+00'13")1000 / 7000
    8
    03'55"  (30'51")
    		03'55" (+00'16")1000 / 8000
    9
    03'54"  (34'45")
    		03'54" (+00'15")1000 / 9000
    10
    03'47"  (38'33")
    		03'47" (+00'08")1000 / 10000
    11
    03'45"  (42'18")
    		03'45" (+00'06")1000 / 11000
    12
    03'51"  (46'09")
    		03'51" (+00'12")1000 / 12000
    13
    03'51"  (50'00")
    		03'51" (+00'12")1000 / 13000
    14
    03'47"  (53'48")
    		03'47" (+00'08")1000 / 14000
    15
    03'51"  (57'40")
    		03'51" (+00'12")1000 / 15000
    16
    03'51"  (01:01'31")
    		03'51" (+00'12")1000 / 16000
    17
    03'47"  (01:05'19")
    		03'47" (+00'08")1000 / 17000
    18
    03'49"  (01:09'09")
    		03'49" (+00'10")1000 / 18000
    19
    03'58"  (01:13'08")
    		03'58" (+00'19")1000 / 19000
    20
    03'48"  (01:16'56")
    		03'48" (+00'09")1000 / 20000
    21
    03'47"  (01:20'43")
    		03'47" (+00'08")1000 / 21000
    22
    00'09"  (01:20'53")
    		03'20" 48 / 21048
    賽後評分: 路線好志工熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 163.81 km nike fk 累積 : 420.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    羅吉偉, 楓在飄 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃志明 均速好穩好快……
    2019-10-20 08:55 ·
     1 個人推
    karros 賽前還在腮乃
    2019-10-20 09:11 ·
     1 個人推
    逸韶陳 可怕😱
    2019-10-20 10:16 ·
     1 個人推
    Jy Huang 有賽奶有速度
    2019-10-20 15:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'39"00:03'39"
    203'57"00:07'36"
    303'54"00:11'30"
    403'53"00:15'23"
    503'50"00:19'13"
    603'50"00:23'03"
    703'53"00:26'56"
    803'55"00:30'51"
    903'54"00:34'45"
    1003'48"00:38'33"
    1103'45"00:42'18"
    1203'51"00:46'09"
    1303'51"00:50'00"
    1403'48"00:53'48"
    1503'52"00:57'40"
    1603'51"01:01'31"
    1703'48"01:05'19"
    1803'50"01:09'09"
    1903'59"01:13'08"
    2003'48"01:16'56"
    2103'47"01:20'43"
    21.003'24"01:20'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :