Adolph Dong 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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3.6 km | 00:12:45 | 03:32/km

日期: 2014-07-24 20:03 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'56" / 04'39" / 05'16" /

間歇菜單 200-400
1. 35, 80
2. 39, 82
3. 39, 87
4. 39, 85
5. 39, 77
6. 40, 77

7月累積里程 : 277.17 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 8923.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 林聞櫃和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	04'39"	00:11'35"
2.7	04'19"	00:14'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"