洪誌廷 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 79287

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15.0 km | 01:31:08 | 06:03/km

日期: 2014-04-04 21:52 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'52" / 06'04" / 06'08" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'24" / 06'20" / 06'08" / 06'12" / 06'04" / 05'52" / 06'04" / 05'36" / 05'00" /

4月累積里程 : 156.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	06'04"	00:17'48"
4	06'08"	00:23'56"
5	06'00"	00:29'56"
6	06'08"	00:36'04"
7	06'12"	00:42'16"
8	06'24"	00:48'40"
9	06'20"	00:55'00"
10	06'08"	01:01'08"
11	06'12"	01:07'20"
12	06'04"	01:13'24"
13	05'52"	01:19'16"
14	06'04"	01:25'20"
15	05'36"	01:30'56"
15.0	04'58"	01:31'08"

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成績 : 03:46:01

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