半馬 | 03:21:51 | 09:34/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-10-13 |
| 成績 | 03:21:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:44'15" | 01:33'44" |
| 00:49'29" (+05'14") |
| 00:52'15" (+08'00") | 01:45'24" (+11'40") |
| 00:53'09" (+08'54") |
|
日期: 2019-10-13 06:37 - 地點: 高雄湖內慈濟宮 - 天氣: 溫和刺眼的陽光 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1471 Cal - 總步數: 42564 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" | 1009 / 1009 | 172 / 80 |
| 2 | | 07'49" (+00'36") | 1002 / 2011 | 170 / 74 |
| 3 | | 08'42" (+01'29") | 1007 / 3019 | 182 / 63 |
| 4 | | 09'49" (+02'36") | 1001 / 4020 | 222 / 45 |
| 5 | | 10'33" (+03'20") | 1005 / 5026 | 202 / 46 |
| 6 | | 10'10" (+02'57") | 1006 / 6033 | 215 / 45 |
| 7 | | 10'08" (+02'55") | 1003 / 7036 | 231 / 42 |
| 8 | | 09'27" (+02'14") | 1003 / 8039 | 211 / 50 |
| 9 | | 10'40" (+03'27") | 1003 / 9043 | 219 / 42 |
| 10 | | 08'45" (+01'32") | 1008 / 10051 | 204 / 55 |
| 11 | | 09'14" (+02'01") | 1001 / 11053 | 210 / 51 |
| 12 | | 11'05" (+03'52") | 1007 / 12061 | 219 / 41 |
| 13 | | 10'25" (+03'12") | 1005 / 13066 | 217 / 44 |
| 14 | | 10'47" (+03'34") | 1006 / 14073 | 207 / 44 |
| 15 | | 10'29" (+03'16") | 1008 / 15081 | 217 / 43 |
| 16 | | 10'59" (+03'46") | 1009 / 16090 | 223 / 40 |
| 17 | | 09'59" (+02'46") | 1000 / 17090 | 219 / 45 |
| 18 | | 11'27" (+04'14") | 1007 / 18097 | 225 / 38 |
| 19 | | 11'31" (+04'18") | 1002 / 19099 | 218 / 39 |
| 20 | | 08'49" (+01'36") | 1002 / 20102 | 210 / 53 |
| 21 | | 06'02" | 435 / 20537 | 160 / 103 |
賽後評分: 路線規劃還可以，只是 河堤邊跑，沒有樹蔭，太熱了！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.66 km 
MIZUNO 美津農 WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 :
2757.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'56" | 00:15'08" |
| 3 | 08'41" | 00:23'49" |
| 4 | 09'55" | 00:33'44" |
| 5 | 10'31" | 00:44'15" |
| 6 | 10'18" | 00:54'33" |
| 7 | 10'07" | 01:04'40" |
| 8 | 09'31" | 01:14'11" |
| 9 | 10'42" | 01:24'53" |
| 10 | 08'51" | 01:33'44" |
| 11 | 09'14" | 01:42'58" |
| 12 | 11'09" | 01:54'07" |
| 13 | 10'25" | 02:04'32" |
| 14 | 10'29" | 02:15'01" |
| 15 | 10'58" | 02:25'59" |
| 16 | 11'05" | 02:37'04" |
| 17 | 10'05" | 02:47'09" |
| 18 | 11'27" | 02:58'36" |
| 19 | 11'33" | 03:10'09" |
| 20 | 08'59" | 03:19'08" |
| 20.4 | 06'13" | 03:21'51" |
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