阿亮 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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5.8 km | 00:37:41 | 06:32/km

日期: 2019-10-14 11:14 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'07" / 22'07" / 06'31" / 09'46" / 06'27" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+02'04")

1000 / 1000

2

06'42"

(14'19")

06'42" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'07"

(20'26")

06'07" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'33"

(26'00")

05'33"

1000 / 4000

5

06'21"

(32'21")

06'21" (+00'48")

1000 / 5000

6

05'19"

(37'41")

07'00" (+01'27")

759 / 5759

10月累積里程 : 171.45 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	22'07"	00:30'14"
3	06'31"	00:36'45"
4	09'46"	00:46'31"
5	06'27"	00:52'58"
5.8	06'59"	00:58'17"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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