10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km日期: 2019-10-13 16:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'19" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 05'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+01'44") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.96 km 
Nike Zoom Fly 3 -帥氣的小綠 累積 :
1003.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'27" | 00:10'49" |
| 3 | 05'19" | 00:16'08" |
| 4 | 05'24" | 00:21'32" |
| 5 | 05'19" | 00:26'51" |
| 6 | 05'18" | 00:32'09" |
| 7 | 05'20" | 00:37'29" |
| 8 | 05'24" | 00:42'53" |
| 9 | 05'22" | 00:48'15" |
| 10 | 05'37" | 00:53'52" |
| 10.0 | 06'32" | 00:54'02" |
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