JK _ 業餘跑跑人 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

9.0 km | 00:46:37 | 05:10/km

2019 第15屆三星公益路跑

官方成績
日期	2019-10-13
成績	00:46:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2019-10-13 06:00 - 天氣: 太陽未出的早晨 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

基本訓練

賽前宣言: Go go go ^^.

賽後評分: 一般般。
給 3 星

10月累積里程 : 279.21 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

KENNY WONG, JK _ 業餘跑跑人和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'15"	00:13'47"
3	05'13"	00:19'00"
4	04'39"	00:23'39"
5	04'25"	00:28'04"
6	04'16"	00:32'20"
7	04'31"	00:36'51"
8	04'39"	00:41'30"
9	04'18"	00:45'48"
9.2	04'09"	00:46'37"

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