9.0 km | 01:10:41 | 07:49/km日期: 2019-10-12 08:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'23" / 15'20" / 10'30" / 12'03" / 11'37" / 07'14" / 11'56" / 10'32" / 07'16" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+04'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'05" (+02'00") | 25 / 9025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.29 km Nike zoom pegasus 35 turbo2-綠黑 累積 :
331.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 15'20" | 00:22'43" |
3 | 10'30" | 00:33'13" |
4 | 12'03" | 00:45'16" |
5 | 11'37" | 00:56'53" |
6 | 07'14" | 01:04'07" |
7 | 11'56" | 01:16'03" |
8 | 10'32" | 01:26'35" |
9 | 07'16" | 01:33'51" |
9.0 | 09'17" | 01:34'05" |