姚大中 2019/10/12 訓練日誌

姚大中台中
ID 236016

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姚大中

半馬 | 02:24:46 | 06:51/km | 第10半馬

天秤座線上馬

官方成績
日期	2019-10-12
成績	02:24:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+00'53")

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:30'14"

15 km

(01:32'05")

00:30'44" (+00'30")

01:05'12" (+03'51")

20 km

(02:06'33")

00:34'28" (+04'14")

Finish

(02:24:46)

日期: 2019-10-12 05:26 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1467 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'28" (+00'39")

995 / 995

06'31"

(12'58")

06'31" (+00'42")

998 / 1993

06'02"

(19'00")

05'59" (+00'10")

1006 / 3000

06'04"

(25'04")

06'03" (+00'14")

1002 / 4002

06'03"

(31'07")

06'00" (+00'11")

1006 / 5008

展開計圈分析

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賽後評分: 自補
給 5 星

10月累積里程 : 288.83 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

李明書, 陳建延和其他 8 人說推

留言

林瑞啓猛👍

2019-10-12 08:14 ·

1 個人推

姚大中好累😣

2019-10-12 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'30"	00:13'03"
3	05'57"	00:19'00"
4	06'04"	00:25'04"
5	06'03"	00:31'07"
6	06'02"	00:37'09"
7	06'02"	00:43'11"
8	05'51"	00:49'02"
9	06'02"	00:55'04"
10	06'17"	01:01'21"
11	05'45"	01:07'06"
12	06'28"	01:13'34"
13	05'58"	01:19'32"
14	05'57"	01:25'29"
15	06'36"	01:32'05"
16	06'14"	01:38'19"
17	07'20"	01:45'39"
18	06'41"	01:52'20"
19	06'15"	01:58'35"
20	07'58"	02:06'33"
21	08'34"	02:15'07"
22	06'51"	02:21'58"
22.3	08'21"	02:24'08"