世強 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.4 km | 00:50:09 | 09:20/km

日期: 2019-10-11 21:09 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 09'04" / 08'35" / 08'25" / 10'59" / 09'02" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+00'40")

1000 / 1000

2

08'35"

(17'39")

08'35" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'24"

(26'04")

08'24"

1000 / 3000

4

10'58"

(37'03")

10'58" (+02'34")

1000 / 4000

5

09'02"

(46'05")

09'02" (+00'38")

1000 / 5000

6

04'03"

(50'09")

10'55" (+02'31")

372 / 5372

10月累積里程 : 406.81 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20043.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Joanne, 雲遠德和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

Helen Chen 太強了👍

2019-10-13 09:48 ·

1 個人推

葉志銘雙十連假運動愉快！

2019-10-13 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'35"	00:17'39"
3	08'25"	00:26'04"
4	10'59"	00:37'03"
5	09'02"	00:46'05"
5.4	10'55"	00:50'09"

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