323499_Walter.Wang 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:00:58 | 05:44/km | 第17半馬

2019 POCARI SWEAT RUN

官方成績
日期	2019-10-06
成績	02:00:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+00'40")

00:52'00"

10 km

(00:52'00")

00:25'40"

15 km

(01:22'37")

00:30'37" (+04'57")

00:58'59" (+06'59")

20 km

(01:50'59")

00:28'22" (+02'42")

Finish

(02:00:58)

日期: 2019-10-06 06:29 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

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基本訓練

賽後評分: 還蠻熱的
給 4 星

10月累積里程 : 109.96 km

美津濃 PCL 1116 累積 : 1199.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

閃閃, 307706_Frank Lin 和其他 8 人說推

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2019-10-07 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'16"	00:10'38"
3	05'27"	00:16'05"
4	05'14"	00:21'19"
5	05'01"	00:26'20"
6	05'03"	00:31'23"
7	05'07"	00:36'30"
8	05'07"	00:41'37"
9	05'11"	00:46'48"
10	05'12"	00:52'00"
11	05'42"	00:57'42"
12	05'34"	01:03'16"
13	05'35"	01:08'51"
14	07'13"	01:16'04"
15	06'33"	01:22'37"
16	07'20"	01:29'57"
17	05'42"	01:35'39"
18	06'04"	01:41'43"
19	06'03"	01:47'46"
20	03'13"	01:50'59"
21	03'32"	01:54'31"
22	05'41"	02:00'12"
21.5	-2'-26"	02:01'21"

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