湯國柱 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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12.4 km | 01:24:38 | 06:48/km

日期: 2019-10-04 20:54 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 07'14" / 06'51" / 06'27" / 06'57" / 07'08" / 07'05" / 06'54" / 07'02" / 06'28" / 06'26" / 06'39" / 06'42" / 06'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林芳如, JJ 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'51"	00:14'05"
3	06'27"	00:20'32"
4	06'57"	00:27'29"
5	07'08"	00:34'37"
6	07'05"	00:41'42"
7	06'54"	00:48'36"
8	07'02"	00:55'38"
9	06'28"	01:02'06"
10	06'26"	01:08'32"
11	06'39"	01:15'11"
12	06'42"	01:21'53"
12.4	06'25"	01:24'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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